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Dein Start ins Training

Unser Fitnessstudio ist in fünf verschiedene Trainingsbereiche aufgeteilt, die sich über drei Etagen verteilen. In jedem Trainingsbereich stehen Dir verschiedene Trainingsmöglichkeiten und vielfältiges Equipment zur Verfügung. Das Physiodom Fitness Team unterstützt Dich dabei deine individuellen Trainingsziele zu erreichen!

Dein Ziel – Eine gemeinsame Aufgabe!

Um Dein persönliches Fitnessprogramm zu erstellen, beginnen wir mit einem Eingangsgespräch und einer Körperanalyse.

Anschließend erstellen wir für Dich einen individuellen Trainingsplan, der auf Deine Ziele, deinen Gesundheits- sowie Fitnesszustand angepasst wird.

Unsere kompetenten Trainer zeigen Dir selbstverständlich wie du die Geräte einstellst und die Übungen richtig ausführst.

Alle 8 – 10 Wochen solltest Du gemeinsam mit einem Trainer Deinen Trainingsplan an Dein aktuelles Fitnesslevel und Deine Ziele anpassen.

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Gerätepark

Unsere zwei großen Geräteparks erstrecken sich über zwei Etagen und bieten Dir für jede Muskelgruppe das passende Gerät.

Gerätetraining ermöglicht Anfängern und Fortgeschrittenen ein sicheres, geführtes Krafttraining. Somit hast Du die Möglichkeit deine Muskulatur optimal zu trainieren und aufzubauen.

Egal ob Muskelaufbau, Körperstraffung, Gewichtsreduktion oder Rückentraining. Unser Team unterstützt Dich dabei, mit dem Gerätetraining Dein individuelles Ziel zu erreichen.

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Cardiotraining

Für ein optimales Ausdauertraining bieten wir Dir hochwertige Cardiogeräte von den Weltmarktführern Life-Fitness und Cybex.

Unser umfangreicher Cardiopark besteht aus Fahrrädern, Laufbändern, Crosstrainern, sowie einem Liegefahrrad und einem Armergometer. Zusätzlich zu diesen „klassischen“ Cardiogeräten bieten wir Dir Crossfahrrad (Airbike), Skiergometer sowie Ruderergometer, um dein Training noch effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten.

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Cardiotraining

Für ein optimales Ausdauertraining bieten wir Dir hochwertige Cardiogeräte von den Weltmarktführern Life-Fitness und Cybex.

Unser umfangreicher Cardiopark besteht aus Fahrrädern, Laufbändern, Crosstrainern, sowie einem Liegefahrrad und einem Armergometer. Zusätzlich zu diesen „klassischen“ Cardiogeräten bieten wir Dir Crossfahrrad (Airbike), Skiergometer sowie Ruderergometer, um dein Training noch effektiver und abwechslungsreicher zu gestalten.

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Freihantelbereich

Unser umfangreicher Freihantelbereich bietet Dir neben einem großen Crossfitgestell zahlreiche Trainingsmöglichkeiten und ausreichend Equipment wie Racks, Kniebeugeständer, Drückerbänke, Seilzugtürme, Multipressen und Kurzhanteln für ein effektives Krafttraining.
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Funktioneller Trainingsbereich

Unser funktioneller Trainingsbereich gibt Dir mit zahlreichen Kleingeräten wie Kettlebells, Battleropes, Wallballs, Slamballs, Schlingentrainern, Springseilen, einer Jumpbox sowie einer Monkey bar (Affenleiter) die Möglichkeit, Dich einmal richtig auszupowern und über Deine Grenzen hinauszuwachsen!

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Funktioneller Trainingsbereich

Unser funktioneller Trainingsbereich gibt Dir mit zahlreichen Kleingeräten wie Kettlebells, Battleropes, Wallballs, Slamballs, Schlingentrainern, Springseilen, einer Jumpbox sowie einer Monkey bar (Affenleiter) die Möglichkeit, Dich einmal richtig auszupowern und über Deine Grenzen hinauszuwachsen!
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Flexx- Beweglichkeitstraining

In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein. Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Der Flexx-Zirkel hilft Dir dabei Deine Haltung zu verbessern, die Beweglichkeit wiederherzustellen sowie Rückenschmerzen zu lindern.

So kannst Du in einen schmerzfreien Alltag mit neu gewonnener Beweglichkeit starten!

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Octagym

Der Octagym ist ein außergewöhnliches zweidimensionales Trainingsgerät und dient vor allem zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur).

Regelmäßiges Training im Octagym verbessert Deine Haltung sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und lindert somit langfristig Rückenschmerzen.

Eine Trainingseinheit im Octagym dauert 30 Minuten und wird durch einen Trainer geführt, der die Trainingseinheit individuell an Dich anpasst, auf eine korrekte Ausführung der Übungen achtet und Dich dazu motiviert an Deine Grenzen zu gehen!

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Octagym

Der Octagym ist ein außergewöhnliches zweidimensionales Trainingsgerät und dient vor allem zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur).

Regelmäßiges Training im Octagym verbessert Deine Haltung sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und lindert somit langfristig Rückenschmerzen.

Eine Trainingseinheit im Octagym dauert 30 Minuten und wird durch einen Trainer geführt, der die Trainingseinheit individuell an Dich anpasst, auf eine korrekte Ausführung der Übungen achtet und Dich dazu motiviert an Deine Grenzen zu gehen!

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Galileo Vibrationstraining

Das Galileo Training überzeugt durch zahlreiche Vorteile für den Körper und die Gesundheit, unter anderem die Kräftigung oder Lockerung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Balance, Reduktion von Rückenschmerzen und Verbesserung der Körperhaltung.

Die 15 – 30 minütige Trainingseinheit auf der Vibrationsplatte wird durch einen Trainer geführt, der die Trainingseinheit individuell an Dich anpasst, auf eine korrekte Ausführung der Übungen achtet und Dich dazu motiviert an Deine Grenzen zu gehen!

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    Eifel-Maar-Park 10, 56766 Ulmen

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